肠易激综合征 (IBS) 是一种慢性肠道疾病，其特征是腹痛、腹胀、腹泻、便秘或腹泻与便秘交替出现等症状。
诊断
IBS 的诊断主要基于患者描述的症状。医生会使用称为罗马标准的标准来诊断 IBS。患有 IBS 的人必须以下腹痛为主要症状，并且伴有肠道功能紊乱，如便秘、腹泻或便秘与腹泻交替出现。
症状
IBS 的症状因人而异。一些常见症状包括：
- 腹痛
- 腹胀
- 便秘
- 腹泻
- 腹泻与便秘交替出现
- 粘液便
- 疲劳
- 焦虑
- 抑郁
治疗方法
IBS 的治疗方法可以分为三类：饮食和生活方式调整、行为改变和药物。以下是 IBS 治疗的具体方法：
饮食和生活方式调整
低 FODMAP 饮食是一种已被临床研究证明对 IBS 患者有益的饮食方式。FODMAP 是可发酵寡糖、双糖、单糖和多元醇的缩写，它们是一些不易被人体消化和吸收的食物物质。避免食用这些食物，并专注于食用低 FODMAP 的食物，可以改善 IBS 患者常见的腹胀和腹胀症状。
除了饮食之外，IBS 患者还可以通过其他生活方式改变来缓解症状。这些改变包括减压措施，如针灸、冥想和瑜伽，以及与治疗师交谈。
行为改变
认知行为疗法 (CBT) 是一种可以帮助 IBS 患者管理压力和焦虑的心理治疗方法。CBT 可以帮助患者识别和改变导致 IBS 症状的消极思维和行为模式。
药物
IBS 患者通常会根据其主要症状服用药物。例如，止泻药可用于治疗腹泻，而便秘药可用于治疗便秘。
注意事项
IBS 是一种通常伴随患者一生的疾病。IBS 通常在年轻时就被发现，常见于十几岁到三十多岁的人。对于年龄较大的 IBS 患者，他们通常在没有咨询医生且已经患有 IBS 的情况下才被诊断出来。
虽然 IBS 患者之间有共性，但这种疾病对每个人的影响略有不同。例如，在食物敏感性方面，并不是所有 IBS 患者都对相同的食物敏感。
尽管每位患者的经历都会有所不同，但有一些食物 IBS 患者应该尽量避免。这些食物包括高脂肪食物、油炸食品、油腻食品、人工甜味剂和乳制品。
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