飞机上喝酒的副作用

在飞机上饮酒可能会产生不良反应。

最近研究发现，在飞机上饮酒并睡觉可能会降低血氧水平并增加心率。

专家解释了这些发现。

无论你是害怕飞行还是只想在假期开始时就赶个早，在飞机上喝一杯鸡尾酒并不稀奇。然而，一项新的研究表明，你可能想跳过它。研究发现，在飞机上喝酒对你可能有害，并会产生意想不到的副作用。

发表于《Thorax》杂志的一项研究调查了当你搭乘飞机时饮酒，身体会发生什么变化。更具体地说，研究人员试图了解在加压机舱中饮酒后睡觉，可能会如何影响睡眠质量和心脏健康。

这项小型研究包括 48 名健康的成年人，年龄在 18 至 40 岁之间，并分成两组。在每组中，有 12 人喝了相当于两罐啤酒或两杯葡萄酒；另 12 人没有喝酒。一组在海平面的气压下在睡眠实验室睡了四个小时，而另一半则在模拟机舱压力的低气压舱中睡了相同的时间。在这项原始测试后的两天里，饮酒组和不饮酒组进行了交换。

研究人员发现，在正常压力条件下，饮酒者和不饮酒者的血氧浓度和心率都相对稳定。饮酒者的血氧浓度分别为 95% 和 96%。喝酒的人平均心率为每分钟 77 次（bpm），没有喝酒的人平均心率为每分钟 64 次，这两者都被认为是平均数字。

当参与者在低压环境（模拟飞机）中睡觉时，研究人员发现，在睡前没有饮酒的人，血氧水平约为 88%，而饮酒的人的平均血氧浓度为 85%。对于饮酒的那组人，其心率也上升到将近平均每分钟 88 次，以补偿较低的氧气水平。

正常血氧水平被认为是 95% 及以上。虽然人的心率通常在睡眠时下降，但研究人员发现——尤其是对于饮酒的那组人来说——情况却相反。

此外，与没有喝酒的人相比，在低压环境中饮酒并睡觉的人睡眠质量更差（快速眼动期时间更少）。

那么，在飞机上喝酒如何影响你的心率和血氧水平呢？普罗维登斯圣约翰健康中心经过认证的心血管内科医生里格维德·塔德瓦尔卡医学博士说，它会引起脱水，这可能会增稠你的血液并使你的心脏更难将血液泵送到全身。“这可能会给你的心脏带来压力，尤其是在高海拔地区，那里可获得的氧气更少。”塔德瓦尔卡医生解释说，本质上，饮酒加上低压缺氧（即飞机上的大气压降低）会导致血氧饱和度下降和心率增加。

塔德瓦尔卡医生继续说道，血氧降低和心率增加的组合令人担忧，原因有以下几个。“首先，低血氧（缺氧）迫使心脏更加努力地向重要器官输送氧气。”这种增加的工作量可能会影响心肌，尤其是对于患有预先存在的疾病如冠状动脉疾病或心力衰竭的患者。他指出，在严重的情况下，长时间的缺氧可能会导致心脏病发作或中风。“其次，心率加快（心动过速）使心脏工作得更快、效率更低，进一步降低其向身体泵送足够血液的能力。”对于那些有预先存在的心脏问题的人来说，这也是一个问题。他补充说，长期的心率过高是发展其他心血管问题的一个危险因素，包括心肌无力（心肌病）。

塔德瓦尔卡医生说，这项研究表明，在飞机上饮酒会加重低血氧和快速心率。“这种综合效应可能特别危险，尤其对于患有潜在心脏病的人来说。”

那么，你在飞机上应该放弃饮酒吗？塔德瓦尔卡医生说，对于某些人群来说，在飞机上避免饮酒是明智的。“患有预先存在的心脏或肺部疾病的人，例如冠状动脉疾病、心房颤动、心力衰竭、慢性阻塞性肺病 (COPD) 或睡眠呼吸暂停，由于酒精的作用与飞机客舱的低氧压相结合而风险增加。”他补充说，由于年龄相关的呼吸系统和心血管系统效率下降，老年人可能会发现这种情况尤其成问题。

此外，塔德瓦尔卡医生指出，“任何希望在长途飞行中优化睡眠的人也应该避免饮酒，因为它会扰乱睡眠质量，而在飞机的低氧环境中，这种受损的睡眠可能无法恢复。”

最终结论

塔德瓦尔卡医生说，在飞机上饮酒，尤其是长途飞行期间，会对身体的血氧饱和度产生负面影响并增加心率。“这一点很重要，因为即使在健康的人中，低血氧水平（缺氧）和高心率（心动过速）也会给心血管系统带来压力。”

塔德瓦尔卡医生补充说，了解酒精如何与飞机客舱的缺氧环境相互作用，可以让人们对自己的机上饮料选择做出明智的决定。“这些知识可以让旅行者在空中旅行期间优先考虑自己的健康和福祉。”

从本质上讲，如果你有任何健康问题或想确保获得最佳的飞行体验，塔德瓦尔卡医生建议最好避免饮酒。

你可能也会喜欢

苹果醋能减肥吗？

鲍比·布朗分享了她为 50 岁以上女性设计的改变面容的顶级化妆技巧